TIMEPLAN

Du finner vår timeplan og påmelding HER.

TIMETYPER

CrossFit: Her gjennomfører vi en såkalt «Workout Of The Day» står oppført i timeplanen som «WOD». Dagens økt som varierer fra dag til dag. Alle økter kan justeres til ditt nivå. Hvilke økter som vil komme finner man HER.

Gymnastics nybegynner: Disse timene består av grunnleggende gymnastikk øvelser som vi bruker i CrossFit.

Samtidig har vi ulike timer med ett fokuspunkt, laget av vår egen coach Hermann Moen via Arena Coaching:

ARENA COACHING GYMNASTICS: Disse timene består av grunnleggende gymnastikk øvelser som vi bruker i CrossFit. Vi trener mot de mer avanserte gymnastikkøvelsene vi kan møte på i økter.

ARENA COACHING STRENGHT: Disse timene består av styrketrening. Har du ett ønske om å øke styrken din i øvelser som er i CrossFit, eller generelt bli sterkere så er dette timen for deg!

ARENA COACHING INTERVALS: Økter med formål å forbedre kondisjonen. Her møter du intervaller bestående av kondisjonsapparater og enkle CrossFit øvelser.